Загрузка курса валют...
Загрузка погоды...
Источник: google.ru

Известная певица рассказала о секрете своей молодости

Певица Валерия не скрывает свой возраст. Ей 45 лет, но она утверждает, что чувствует себя на 17. Несмотря на то что большую часть времени она посвящает работе, у нее остается время на то, чтобы следить за фигурой и поддерживать себя в тонусе. Валерия поделилась своими секретами молодости и красоты и рассказала, как ей удалось повернуть время вспять, чтобы выглядеть моложе своего возраста.

Первое, на что Валерия всегда обращает внимание, это рацион питания. В нем должно содержаться все то, что необходимо организму для поддержания иммунитета. Чтобы не набирать лишний вес, певица старается питаться часто, но в маленьких количествах. Это не только способствует поддержанию формы, но и восстанавливает энергию и силы. Кроме того, Валерия старается в своем питании руководствоваться лунным календарем. По ее словам, это самая лучшая диета, которая только существует в мире. Сейчас ее главной настольной книгой является небольшой справочник под названием «Календарь лунных дней на 2013 год». С помощью него Валерия составляет рацион питания для себя и своей семьи.

Второе, что влияет на эмоциональное состояние и физическое здоровье – это правильный ход мысли. Певица утверждает, что если научиться справляться со стрессом, то это все беспокойные мысли и тревоги не будут докучать. Валерия призналась, что долгое время не могла научиться приводить мысли в порядок и не думать о плохом. По ее словам, все негативные мысли делают человека похожим на зомби, которым управляют страхи и тревоги.

Третье, о чем поведала Валерия, это о ежедневных физических нагрузках. Каждое ее утро начинается с зарядки. Это помогает быстро проснуться, зарядиться энергией и весь день пребывать в бодром состоянии.
Четвертое, на что Валерия обратила особое внимание – это биоритмы. Чтобы всегда быть в тонусе недостаточно просто правильно питаться, делать зарядку, пить витамины и прочее. Нужно жить в гармонии со своим организмом. Это значит, что нужно просыпаться тогда, когда биологические часы подсказывают, что нужно вставать, питаться только в определенные часы и работать во время максимального подъема энергии и сил, и ложиться спать в то время, когда того требует организм.

И последнее, о чем рассказала Валерия – это постоянная активность. Даже в свои выходные певица занимается делами. Валерия поделилась, что не любит пассивный отдых. Она никогда не сидит сложа руки. Вся ее жизнь – это движение и активность. Даже если она ездит отдыхать со своей семьей, то ее отпуск проходит в движении. Это гораздо быстрее восстанавливает силы, нежели лежание на диване перед телевизором. Правильно планировать свой день ей опять же помогает лунный календарь дел. Благодаря ему, Валерия может точно знать, какие дни и часы более всего благоприятны для решения рабочих вопросов, для отдыха, для покупок и для прочих дел.

Читайте ещё:

Сергей Шубенков признан лучшим спортсменом Краснодарского края

Станции СГК на Алтае увеличивают выработку электроэнергии на фоне общего спада в отрасли

Радио ENERGY сохраняет статус самой популярной молодежной радиостанции

Новости

Следственный комитет проверит обстоятельства смерти туриста на Алтае
Сергей Шубенков признан лучшим спортсменом Краснодарского края
Ипотечный портфель Алтайского филиала Россельхозбанка достиг 3,8 миллиардов рублей
В Барнауле водитель автобуса чуть не погубил пассажира
Многие работающие барнаульцы не уверены в завтрашнем дне
Следственный комитет расследует ДТП на трассе Бийск-Белокуриха
В Алтайском крае подвели итоги мониторинга детских оздоровительных лагерей
Очередной трагический случай на воде произошел на Алтае
В Алтайской таможне успешно осуществлен автовыпуск импортных деклараций
Следственный комитет ищет очевидцев происшествия на детской площадке в Барнауле
Бийчанин распространял интимные фотографии своей знакомой через интернет
Активисты ОНФ в Алтайском крае продолжают реализацию дорожного проекта Народного фронта
За нарушение земельного законодательства собственнику грозит штраф
В Барнауле будут судить насильника-педофила
Начальник отдела рубцовской колонии брал взятки от заключенных
Бийских предпринимателей подозревают в крупном мошенничестве при утилизации опасных отходов
Национальный выставочный проект «Шукшин. Палитра героя» представят в Барнауле
В Барнауле при буксировке эскаватора повредили железнодорожный мост
Детский фестиваль “Добрые волшебники” пройдет 28 июля в Барнауле
В Бийске в суд направлено дело сотрудника ГИБДД, обвиняемого в получении взятки