Загрузка курса валют...
Загрузка погоды...
Источник: google.ru

Таблица: как определить свой нормальный вес

Всем тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем, важно знать, какой вес будет считаться для них нормой.

В настоящий момент есть несколько формул для определения своего индивидуального веса. Конечно, все они условны, так как не учитывают множество факторов, но тем не менее, с помощью них можно просчитать свой примерный нормальный вес по отношению к своему росту.

Норма веса и роста: как определить

Наиболее точный способ определения своего нормального веса — это таблица соотношения веса и роста. Вес в ней определяется не только исходя из роста, но и исходя из типа телосложения человека.

Вначале следует определить свое телосложение. Существует три условных типа телосложения:

•Астенический (мелкое сложение)— длинные конечности, тонкие кости, тонкая шея, слабо развитые мышцы. Обладатели такого телосложения очень активны, могут есть много и часто, но вес не набирать, так как калории у них тратятся быстрее, чем они успевают осесть в виде жиров.
•Нормостенический (среднее сложение) — пропорциональная фигура, не толстая и не тонкая. Хорошо развита мышечная ткань.
•Гиперстенический (крупное сложение) — широкие и тяжелые кости, широкие бедра и грудная клетка. Ноги короткие. Люди с таким типом телосложения наиболее всего склонны к полноте.

Найдите в колонке, соответствующей вашему телосложению, свой рост и вес, который будет для вас нормальным.

таб

Читайте ещё:

Серьезное ДТП произошло в Барнауле

Сомнительные закупки медоборудования на 200 миллионов рублей выявлены в Алтайском крае

В Краснощековском районе прокуратура добилась прекращения полномочий местного депутата

Новости

Концертный зал АлтГУ приглашает на рок-концерт
Ранее судимый житель Бийска совершил жестокое убийство двух человек
Геймеры Барнаула предпочитают Xbox, он стоит дешевле PlayStation
Федеральная антимонопольная служба разъяснила особенности рекламирования алкогольной продукции
Сотруднице администрации города Заринска предъявлено обвинение в халатности
Более 34 тысяч платежных карт выпущено Россельхозбанком на Алтае за 9 месяцев 2018 года
Серьезное ДТП произошло в Барнауле
Сомнительные закупки медоборудования на 200 миллионов рублей выявлены в Алтайском крае
Наталия Мочалова: “В переходный период сохраняются все федеральные льготы”
В Краснощековском районе прокуратура добилась прекращения полномочий местного депутата
В Барнауле осудили несовершеннолетнюю распространительницу наркотиков
В Алтайском крае растет число женщин-руководителей
По требованию природоохранной прокуратуры от отходов очищен лесной участок
Житель Рубцовска украл у своей знакомой 5 ампул с морфином
Активисты ОНФ в Алтайском крае прошли первую практику в «Школе общественных экологических инспекторов»
В Алтайском крае завершили капитальный ремонт 21 км Чуйского тракта
«Единая Россия» в Алтайском крае проверит прозрачность информации о госзакупках по благоустройству дворов
Первый горнолыжный комплекс на «Белокурихе-2» запустят в ноябре
Новая электролаборатория на службе у тепловых сетей Барнаула
Объем средств на счетах корпоративных клиентов Алтайского филиала Россельхозбанка увеличился более чем на 600 миллионов рублей