Загрузка курса валют...
Загрузка погоды...
Источник: google.ru

Таблица: как определить свой нормальный вес

Всем тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем, важно знать, какой вес будет считаться для них нормой.

В настоящий момент есть несколько формул для определения своего индивидуального веса. Конечно, все они условны, так как не учитывают множество факторов, но тем не менее, с помощью них можно просчитать свой примерный нормальный вес по отношению к своему росту.

Норма веса и роста: как определить

Наиболее точный способ определения своего нормального веса — это таблица соотношения веса и роста. Вес в ней определяется не только исходя из роста, но и исходя из типа телосложения человека.

Вначале следует определить свое телосложение. Существует три условных типа телосложения:

•Астенический (мелкое сложение)— длинные конечности, тонкие кости, тонкая шея, слабо развитые мышцы. Обладатели такого телосложения очень активны, могут есть много и часто, но вес не набирать, так как калории у них тратятся быстрее, чем они успевают осесть в виде жиров.
•Нормостенический (среднее сложение) — пропорциональная фигура, не толстая и не тонкая. Хорошо развита мышечная ткань.
•Гиперстенический (крупное сложение) — широкие и тяжелые кости, широкие бедра и грудная клетка. Ноги короткие. Люди с таким типом телосложения наиболее всего склонны к полноте.

Найдите в колонке, соответствующей вашему телосложению, свой рост и вес, который будет для вас нормальным.

таб

Читайте ещё:

В Барнауле за получение взятки задержан сотрудник Росреестра

Ревнивый барнаулец вылил кастрюлю с кипящей водой на свою подругу

Дело бывшего алтайского чиновника передано в суд

Новости

В Барнауле за получение взятки задержан сотрудник Росреестра
Екатерина Косогова: “В регионах присутствия СГК взрывных и непосильных ростов тарифов быть не может”
Ревнивый барнаулец вылил кастрюлю с кипящей водой на свою подругу
Евгения Терехина: “Как звучит “Синяя птица”?
За 11 месяцев работы проекта ОНФ «Генеральная уборка» ликвидировано 6667 незаконных свалок
Депутат Наталья Кувшинова предложила разрешить туристическим автобусам ездить по выделенным полосам
Сибирская генерирующая компания стала лидером национального рейтинга прозрачности закупок 2017 года
Бийского предпринимателя признали виновным в смерти пенсионерки
В Барнауле осудили банду кредитных мошенников
В Краевой клинической больнице провели операцию на сердце с использованием новейшей методики
Дело бывшего алтайского чиновника передано в суд
В Павловском районе проводится проверка по факту гибели двух мужчин, находящихся на зимней рыбалке
Жительница Бурлинского района осуждена по уголовному делу о применении насилия к представителю власти
В Барнауле девочка получила травмы в троллейбусе
Больше половины учителей не готовы работать по новым образовательным стандартам
О новых правилах выплаты пенсий с учетом индексации
Cтартовал второй сезон Юниор-Лиги КВН Алтайского края
В парке культуры и отдыха «Центральный» начал работу каток
Участники конференции «Лучшие практики в теплоснабжении» посетили Барнаульскую ТЭЦ-3 СГК
Признано незаконным и отменено решение о назначении главы Ельцовского района