Загрузка курса валют...
Загрузка погоды...
Источник: google.ru

Не отупеть после 40 лет. Советы по борьбе с умственной деградацией

К поговорке «век живи — век учись» нужно прислушиваться с осторожностью, считает считает известный блогер UKLAVI. Читать можно далеко не всё, что попадается под руку, а просмотр большого количества фильмов иногда негативно сказывается на скорости мыслительного процесса. Инструкция по поддержанию мозга в тонусе.

Анализируя свое состояние до и после различных видов деятельности я пришел к вполне интересным выводам. Я не буду тут писать о том, что нужно сделать, чтобы развить мозг, таких советчиков всюду полно.

Я напишу в основном о том, чего не нужно делать, чтоб не стать тупым (под тупым понимается человек, который медленно соображает, шаблонно мыслит и с трудом выражает свои мысли). Особенно это актуально для людей в возрастной категории 40+.

Итак, поехали:

1. Просмотр ТВ.

Ничто так не отупляет человека как просмотр ТВ. Да, если пару раз в неделю смотреть интересный фильм, ничего страшного не произойдет.

Но если каждый день по несколько часов смотреть разные фильмы и развлекательные передачи, вы очень скоро начнете чувствовать, что с трудом связываете слова и вообще соображаете медленнее обычного. Кроме того, вы будете чувствовать головокружение и слабость.

Могу сказать абсолютно точно, что нет более быстрого и эффективного способа стать тупым, чем через постоянный просмотр.

ТВ это я условно говорю, имеется в виду визуальная информация — фильмы, реалити шоу и прочие шоу и развлекательные передачи, всякого рода «аналитические передачи» в виде шоу, где все спорят и кричат и т. п..

2. Чрезмерное чтение газет и прочей публицистики.

Принято считать, что чтение развивает мозг, однако, дьявол, как известно, обитает в мелочах. Полезно лишь то чтение, при котором вы заметно напрягаете свой мозг, воображение и внимание.

При чтении публицистики этого не происходит, т. к. она специально так написана, чтоб как можно меньше вас напрягать интеллектуально, и как можно больше вовлекать вас эмоционально.

Поэтому чрезмерное чтение всякого рода публицистических статей, новостей и т. п. вещей медленно вас отупляет. Вы вскоре заметите, что стали более категоричным, шаблонным и узким в суждениях и испытываете трудности в точном выражении своих мыслей

3. Отсутствие нового опыта.

Если у вас каждый последующий день как предыдущий и ничего нового, то это плохо влияет на ваш мозг, особенно актуально это для тех, кому под 50 лет. Мозг человека запрограммирован на постоянное обучение, а обучение это всегда новый опыт.

Если не хотите отупеть в старости, постоянно приобретайте новый опыт — путешествуйте, заводите новые знакомства, учитесь чему-нибудь новому — рисованию, игре на муз. инструментах, иностранным языкам, катанию на коньках/роликах, слепому методу печати на клавиатуре, да чему угодно.

Особенно хороши в этом плане, конечно, путешествия.

4. Отсутствие отдыха для мозга.

Оно не приводит к отуплению, но постепенно снижает эффективность работы мозга. Мозг имеет свойство утомляться, поэтому нужно, чтоб он отдыхал. Лучший отдых для мозга это, конечно, сон.

На втором месте идет лицезрение чего-нибудь прекрасного и приковывающего внимание — заката, рассвета, леса, реки, природы, любимого человека. При этом нужно просто наслаждаться моментом, ни о чем не думая. Это хороший отдых для мозга.

http://www.livejournal.com/magazine/1027504.html

Читайте ещё:

Ревнивый барнаулец вылил кастрюлю с кипящей водой на свою подругу

Дело бывшего алтайского чиновника передано в суд

Признано незаконным и отменено решение о назначении главы Ельцовского района

Новости

Ревнивый барнаулец вылил кастрюлю с кипящей водой на свою подругу
Евгения Терехина: “Как звучит “Синяя птица”?
За 11 месяцев работы проекта ОНФ «Генеральная уборка» ликвидировано 6667 незаконных свалок
Депутат Наталья Кувшинова предложила разрешить туристическим автобусам ездить по выделенным полосам
Сибирская генерирующая компания стала лидером национального рейтинга прозрачности закупок 2017 года
Бийского предпринимателя признали виновным в смерти пенсионерки
В Барнауле осудили банду кредитных мошенников
В Краевой клинической больнице провели операцию на сердце с использованием новейшей методики
Дело бывшего алтайского чиновника передано в суд
В Павловском районе проводится проверка по факту гибели двух мужчин, находящихся на зимней рыбалке
Жительница Бурлинского района осуждена по уголовному делу о применении насилия к представителю власти
В Барнауле девочка получила травмы в троллейбусе
Больше половины учителей не готовы работать по новым образовательным стандартам
О новых правилах выплаты пенсий с учетом индексации
Cтартовал второй сезон Юниор-Лиги КВН Алтайского края
В парке культуры и отдыха «Центральный» начал работу каток
Участники конференции «Лучшие практики в теплоснабжении» посетили Барнаульскую ТЭЦ-3 СГК
Признано незаконным и отменено решение о назначении главы Ельцовского района
Тридцать пригородных маршрутов ускорены на Алтае в новом графике движения поездов
Следственное управление Следственного комитета РФ по Алтайскому краю рассказывает об итогах работы по борьбе с коррупцией