Загрузка курса валют...
Загрузка погоды...
Источник: google.ru

Не отупеть после 40 лет. Советы по борьбе с умственной деградацией

К поговорке «век живи — век учись» нужно прислушиваться с осторожностью, считает считает известный блогер UKLAVI. Читать можно далеко не всё, что попадается под руку, а просмотр большого количества фильмов иногда негативно сказывается на скорости мыслительного процесса. Инструкция по поддержанию мозга в тонусе.

Анализируя свое состояние до и после различных видов деятельности я пришел к вполне интересным выводам. Я не буду тут писать о том, что нужно сделать, чтобы развить мозг, таких советчиков всюду полно.

Я напишу в основном о том, чего не нужно делать, чтоб не стать тупым (под тупым понимается человек, который медленно соображает, шаблонно мыслит и с трудом выражает свои мысли). Особенно это актуально для людей в возрастной категории 40+.

Итак, поехали:

1. Просмотр ТВ.

Ничто так не отупляет человека как просмотр ТВ. Да, если пару раз в неделю смотреть интересный фильм, ничего страшного не произойдет.

Но если каждый день по несколько часов смотреть разные фильмы и развлекательные передачи, вы очень скоро начнете чувствовать, что с трудом связываете слова и вообще соображаете медленнее обычного. Кроме того, вы будете чувствовать головокружение и слабость.

Могу сказать абсолютно точно, что нет более быстрого и эффективного способа стать тупым, чем через постоянный просмотр.

ТВ это я условно говорю, имеется в виду визуальная информация — фильмы, реалити шоу и прочие шоу и развлекательные передачи, всякого рода «аналитические передачи» в виде шоу, где все спорят и кричат и т. п..

2. Чрезмерное чтение газет и прочей публицистики.

Принято считать, что чтение развивает мозг, однако, дьявол, как известно, обитает в мелочах. Полезно лишь то чтение, при котором вы заметно напрягаете свой мозг, воображение и внимание.

При чтении публицистики этого не происходит, т. к. она специально так написана, чтоб как можно меньше вас напрягать интеллектуально, и как можно больше вовлекать вас эмоционально.

Поэтому чрезмерное чтение всякого рода публицистических статей, новостей и т. п. вещей медленно вас отупляет. Вы вскоре заметите, что стали более категоричным, шаблонным и узким в суждениях и испытываете трудности в точном выражении своих мыслей

3. Отсутствие нового опыта.

Если у вас каждый последующий день как предыдущий и ничего нового, то это плохо влияет на ваш мозг, особенно актуально это для тех, кому под 50 лет. Мозг человека запрограммирован на постоянное обучение, а обучение это всегда новый опыт.

Если не хотите отупеть в старости, постоянно приобретайте новый опыт — путешествуйте, заводите новые знакомства, учитесь чему-нибудь новому — рисованию, игре на муз. инструментах, иностранным языкам, катанию на коньках/роликах, слепому методу печати на клавиатуре, да чему угодно.

Особенно хороши в этом плане, конечно, путешествия.

4. Отсутствие отдыха для мозга.

Оно не приводит к отуплению, но постепенно снижает эффективность работы мозга. Мозг имеет свойство утомляться, поэтому нужно, чтоб он отдыхал. Лучший отдых для мозга это, конечно, сон.

На втором месте идет лицезрение чего-нибудь прекрасного и приковывающего внимание — заката, рассвета, леса, реки, природы, любимого человека. При этом нужно просто наслаждаться моментом, ни о чем не думая. Это хороший отдых для мозга.

http://www.livejournal.com/magazine/1027504.html

Читайте ещё:

Станции СГК на Алтае увеличивают выработку электроэнергии на фоне общего спада в отрасли

Радио ENERGY сохраняет статус самой популярной молодежной радиостанции

Следственный комитет подтвердил массовое отравление барнаульцев, заказавших роллы в одной из служб доставки еды

Новости

Утвержден состав зоны “Восток” ПФЛ, в которой выступает барнаульское “Динамо”
В Барнауле футболистом можно стать за 5,5 тысяч рублей
Строительство первой в Республике Алтай двухуровневой развязки завершат в 2019 году
Жительница Тальменского района грозила топором сотруднику полиции
Реализация приоритетного проекта «Безопасные и качественные дороги» находится под особым контролем
В Барнауле двое подростков предстанут перед судом по обвинению в угоне автомобилей
Как правильно купить гараж или машиноместо в ипотеку?
Студенты из Барнаула победили в прстижном всероссийском конкурсе
Следственный комитет проведет проверку по сообщению о травмировании ребенка на детской площадке в Барнауле
Инициативу депутата Госдумы от Алтайского края поддержали в федеральном министерстве
Общественники Алтая обеспокоены низким уровнем зарплаты в учреждениях культуры региона
В Алтайском крае отремонтировали три участка федеральных дорог
В Барнауле 40-летняя женщина предстала перед судом по обвинению в убийстве родной сестры
Станции СГК на Алтае увеличивают выработку электроэнергии на фоне общего спада в отрасли
ТВ-3 представляет уникальные таланты в шоу иллюзионов «Всё кроме обычного»
Финал Чемпионата мира по футболу можно будет посмотреть на фан-зоне в Барнауле
Всероссийский музыкальный конкурс «ВЫСОЦКИЙ. ФЕСТ» ищет новые имена
По факту отравления продуктами питания, изготовленными предприятием «Японский бох» в городе Барнауле возбуждено уголовное дело
В Барнауле обсудили «Коммуникации с клиентами на основе искусственного интеллекта»
Жителя Топчихинского района осудили за разбойное нападение на сельский магазин