Загрузка курса валют...
Загрузка погоды...

10 причин почему плач необходим для здоровья

Многих из нас с детства приучали, что плакать – плохо. Что это неправильное поведение, что «Слезами горю не поможешь». Но так ли это на самом деле?

Плач – нормальная физиологическая реакция

Чуть ли не первая реакция в человеческой жизни. Дети всегда плачут, поскольку это единственный доступный им способ высказать своё недовольство окружающим миром в целом и, допустим, мокрыми пелёнками в частности. И плач как-то помогает им с этим справиться.

Плач – конкретное притупление физической боли

Хотя почему «как-то». Учёные вроде как установили, что длительный плач стимулирует выработку в организме окситоцина и эндогенных эндорфинов. Это позволяет в значительной степени сглаживать ощущение физического дискомфорта и даже боли. То есть да, если плакать от боли, то становится легче не только психологически, но и физиологически

Плач – уменьшение беспокойства

 

Накопленные и подавленные эмоции – бич современного человечества. Слишком часто нужно «соответствовать», а не являться. И в процессе этого, разумеется, ощущается дискомфорт, который, как показала практика, вполне можно уменьшить привычным детским способом – плачем. И, согласно данным статистики, чуть ли не каждый пятый человек от 18 до 30 прибегает регулярно к этому способу. Пока никто не видит, разумеется.

Плач – улучшение работы мозга

Точнее не сам плач, а судорожные вздохи, называемые «всхлипываниями». Они действительно немного способствуют некоторому охлаждению организма и улучшают, тем самым, работу мозга.

Плач – снятие стресса

Как показали исследования, в слёзной жидкости содержится довольно много различных веществ, помимо обычной соли. И в состоянии стресса этих веществ становится значительно больше – организм использует слёзы как дополнительную выделительную систему экстренного реагирования. Так что слёзы в состоянии стресса помогают быстрее с ним справиться и меньше пострадать из-за него.

Плач – снижение давления

Всё логично – потерянную жидкость нужно компенсировать, так что часть плазмы крови перегоняется в слёзы. Объём циркулирующей крови уменьшается, давление падает. И пусть не особенно сильно, но вполне ощутимо.

Плач – нормализация эмоционального баланса

 

Плачут не только от негативных эмоций, между прочим. Неконтролируемые позитивные эмоции тоже вредны и тоже компенсируются плачем. Короче, универсальная реакция для того, чтобы уменьшить излишнюю эмоциональность и начать рассуждать здраво.

Плач – помощь в восстановлении после горя

Сильные эмоции, особенно вызванные потерей кого-то из близких, держать в себе особенно опасно – самый лёгкий способ заработать себе тяжелый невроз. А слёзы помогают ситуацию пережить. Организм реагирует на происходящие и как бы закрывает для себя проблему. Простейшая связка «стимул-реакция», закреплённая ещё в детстве.

Плач – способ привлечь внимание

Тут и добавить нечего. Многие плачут тогда и только тогда, когда другие это видят. И тут уже у других включается рефлекс, выработанный социумом. «Раз плачет – значит плохо. Раз плохо – нужно помочь». И помогают же.

Плач – признак сильной личности

Только сильная личность может наплевать на социальные стереотипы и вести себя так, как того хочется. И плакать тогда, когда хочется, невзирая на мнение окружающих по этому поводу.

Желаем вам, чтобы у вас было как можно меньше поводов для слёз. Да, это полезно, но не настолько, чтобы практиковать это в своих личных целях. И уж точно не имеет смысла использовать слёзы в качестве рычага для манипуляций людьми. Очень скоро они поймут ситуацию и будет как в притче про мальчика и волков.

Источник

Читайте ещё:

Сотрудники ФСБ выявили крупное хищение в сфере ЖКХ

Николай Герасименко высказался против продажи пива в почтовых отделениях

Экс-главу одного из сельсоветов Тальменского района обвинили в превышении должностных полномочий

Новости

За мошенничество в сфере автострахования перед судом предстанут трое жителей Барнаула и бывший сотрудник полиции
Два участника из Алтайского края вышли в финал конкурса “Лидеры России”
Алтайских предпринимателей приглашают принять участие в бизнес-миссии в Таджикистан
Следственный комитет просит помочь в поиске человека
У жителя Заринского района нашли 2,5 килограмма взрывчатки
Половина барнаульцев надеются зарабатывать больше в 2019 году
Житель Барнаула признан виновным в жестоком убийстве соседки
Барнаульского полицейского обвиняют в превышении должностных полномочий
Сотрудники ФСБ выявили крупное хищение в сфере ЖКХ
На территории кулундинского вокзала появились три фонтана
Почти 30 тысяч жителей Алтайского края получили «сельскую» надбавку к пенсии
Объем средств клиентов Алтайского филиала Россельхозбанка превысил 15 миллиардов рублей
Барнаулец подменил деньги соседки на “билеты банка приколов”
В Барнауле будут судить жестокого садиста
Cледователи устанавливают обстоятельства похищения 17-летнего юноши
Мост через Ишу на Чуйском тракте с 2020 года будет пропускать 30-тонные фуры
Жительницу Поспелихинского района отправят на 8 месяцев в колонию-поселение за конфликт с полицейским
В Монголии зарегистрировали вспышку африканской чумы свиней
Принято решение сохранить поезд Камень-на-Оби – Карасук
Пенсионный фонд продолжает развивать интерактивные сервисы